Avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu un sifflement soudain dans vos oreilles, m\u00eame en plein silence ? Ce n\u2019est pas un simple hasard, mais un signal d\u2019alerte de vos oreilles. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, appel\u00e9 acouph\u00e8ne, indique souvent une exposition prolong\u00e9e \u00e0 des sons trop forts. Pourtant, beaucoup sous-estiment l\u2019impact du volume sonore sur l\u2019audition \u2013 jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il soit trop tard. La bonne nouvelle\u00a0? Avec les bonnes pr\u00e9cautions, vous pouvez prot\u00e9ger vos oreilles et continuer \u00e0 jouer et \u00e9couter la musique que vous aimez pendant longtemps.<\/p>\r\n
Selon l\u2019Organisation mondiale de la Sant\u00e9, plus d\u2019un milliard de jeunes \u00e2g\u00e9s de 12 \u00e0 35 ans mettent leur audition en danger en \u00e9coutant de la musique avec leurs \u00e9couteurs \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s ou en restant longtemps dans des environnements bruyants. De mani\u00e8re encore plus int\u00e9ressante\u00a0: si vous \u00eates musicien, ce risque est encore plus \u00e9lev\u00e9. Que ce soit votre propre instrument ou celui de vos partenaires musiciens jouant \u00e0 plein volume \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous, vos oreilles travaillent en permanence pour vous. Les musiciens sont une population particuli\u00e8rement expos\u00e9e aux probl\u00e8mes d\u2019audition en raison d\u2019une surexposition continue \u00e0 la musique ou aux sons forts, qui peuvent m\u00eame d\u00e9passer l\u2019intensit\u00e9 et la dur\u00e9e d\u2019exposition quotidienne des travailleurs industriels.<\/p>\r\n
Une \u00e9tude men\u00e9e sur 65 \u00e9tudiants de la facult\u00e9 de musique de l\u2019Universit\u00e9 de Montr\u00e9al a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que de nombreux musiciens souffraient d\u2019acouph\u00e8nes et de fatigue auditive. Mais voici la partie la plus int\u00e9ressante\u00a0: plus ils \u00e9taient inform\u00e9s des risques li\u00e9s aux sons forts, moins ils souffraient d\u2019acouph\u00e8nes et plus ils utilisaient des protections auditives. Cette \u00e9tude renforce l\u2019id\u00e9e que les musiciens sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables aux dommages auditifs, mais aussi que la sensibilisation et l\u2019adoption d\u2019habitudes pr\u00e9ventives peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir les probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 l\u2019audition.<\/p>\r\n
La perte auditive d\u00e9pend du niveau sonore (volume), de la dur\u00e9e d\u2019exposition et de la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous y \u00eates soumis. Vos oreilles peuvent tol\u00e9rer de mani\u00e8re s\u00e9curitaire des sons allant jusqu\u2019\u00e0 85 dBA \u2013 soit environ le bruit d\u2019un robot m\u00e9langeur ou d\u2019un caf\u00e9 bien occup\u00e9 \u2013 pendant 8 heures.<\/p>\r\n
Mais voici, plus le son est fort, moins vous avez de temps d\u2019exposition s\u00e9curitaire. Les concerts et les r\u00e9p\u00e9titions d\u00e9passent souvent les 100 dBA et \u00e0 ce niveau, votre audition peut \u00eatre endommag\u00e9e en seulement 15 minutes ou moins.<\/span><\/p>\r\n Ainsi, si vous jouez pendant des heures sans protection auditive ou sans prendre de mesures pr\u00e9ventives, vos oreilles pourraient bien le regretter plus tard<\/p>\r\n Saviez-vous que vous pouvez contr\u00f4ler le volume de votre musique\u00a0? Certains t\u00e9l\u00e9phones disposent d\u2019un r\u00e9glage audio qui avertit si le son est trop fort. Des applications de sonom\u00e8tre mesurent aussi le bruit environnant pour mieux g\u00e9rer l\u2019exposition sonore. Gr\u00e2ce \u00e0 la technologie, il est plus facile d\u2019adopter de bonnes habitudes et de profiter de la musique en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\r\n Les dommages auditifs sont souvent invisibles et irr\u00e9versibles. Une fois que les petites cellules cili\u00e9es \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre oreille sont endommag\u00e9es par des sons forts, elles ne peuvent jamais se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, ce qui signifie que la perte auditive est permanente.<\/p>\r\n Vous pourriez commencer \u00e0 avoir du mal \u00e0 comprendre les conversations ou remarquer que certains sons \u2013 en particulier les sons aigus \u2013 deviennent plus difficiles \u00e0 percevoir. Vous pourriez \u00e9galement d\u00e9velopper des acouph\u00e8nes, une perception de sifflements ou de bourdonnements dans une ou deux oreilles, dont la dur\u00e9e est impr\u00e9visible. S\u2019ils deviennent persistants, ils peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement d\u00e9rangeants au quotidien.<\/p>\r\n La bonne nouvelle, c\u2019est qu\u2019il existe des moyens simples de prot\u00e9ger votre audition. S\u2019ils sont mis en place correctement d\u00e8s un jeune \u00e2ge, de nombreux probl\u00e8mes peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s. L\u2019\u00e9ducation, la pr\u00e9vention et de bonnes habitudes d\u2019\u00e9coute sont essentielles pour pr\u00e9server votre audition \u00e0 long terme et des \u00e9tudes montrent que les programmes de sensibilisation peuvent avoir un r\u00e9el impact.<\/p>\r\n L\u2019un des moyens de prot\u00e9ger vos oreilles est de porter des protections auditives dans les environnements bruyants \u2013 que ce soit lorsque vous jouez d\u2019un instrument, assistez \u00e0 des concerts ou passez du temps dans des bars bruyants. Les protections auditives avec filtres et les bouchons moul\u00e9s pour musiciens permettent de r\u00e9duire l\u2019exposition sonore tout en pr\u00e9servant la qualit\u00e9 du son. Les bouchons en mousse, disponibles en pharmacie, sont \u00e9galement une option simple et abordable pour une protection auditive rapide.<\/p>\r\n Cependant, la protection auditive seule ne suffit pas. Il est tout aussi important d\u2019adopter de bonnes habitudes d\u2019\u00e9coute, comme surveiller et baisser le volume, s\u2019\u00e9loigner des sources sonores, faire des pauses, limiter le temps d\u2019exposition et jouer de la musique dans des espaces bien insonoris\u00e9s. En combinant protection et bonnes habitudes d\u2019\u00e9coute, vous pourrez r\u00e9duire consid\u00e9rablement le risque de dommages auditifs \u00e0 long terme.<\/p>\r\n Avant que le sifflement aigu revienne, prenez un instant pour baisser le volume ou mettre vos protections auditives. Votre audition n\u2019est pas seulement essentielle pour cr\u00e9er de la musique \u2013 elle influe aussi sur votre perception du monde. De petits changements aujourd\u2019hui peuvent faire une grande diff\u00e9rence \u00e0 long terme. Vos oreilles vous en remercieront.<\/p>\r\n Michelle Yeung est doctorante en audiologie \u00e0 l’Universit\u00e9 de Montr\u00e9al.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu un sifflement soudain dans vos oreilles, m\u00eame en plein silence ? Ce n\u2019est pas un simple hasard, mais un signal d\u2019alerte de vos oreilles. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, appel\u00e9 acouph\u00e8ne, indique souvent une exposition prolong\u00e9e \u00e0 des sons trop forts. Pourtant, beaucoup sous-estiment l\u2019impact du volume sonore sur l\u2019audition \u2013 jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il soit<\/p>\nLe saviez-vous\u00a0?<\/b><\/h4>\r\n
Impacts et risques de l\u2019exposition aux sons forts\u00a0<\/b><\/h4>\r\n
Comment prot\u00e9ger son audition\u00a0?<\/b><\/h4>\r\n